Renforcement musculaire - Cross-training - BoxingLab 2026-2027

Renforcement musculaire : ensemble de mouvements sollicitant l'ensemble du corps par des exercices variés et nombreux aux poids du corps, des rebonds, des exercices au sol,...

Réveil musculaire : principe des cours de renforcement musculaire en version plus douce et mois cardio, adapté au réveil du corps du dimanche matin

Cross training : enchaînement de plusieurs exercices à la suite aux poids du corps et avec du matériel (kettlebells, haltères, élastiques,...) plus intense, plus cardio et divertissant !

Nouveau : BoxingLab : à partir de 11 ans, ateliers ouverts à tous y compris en famille. C'est une discipline regroupant plusieurs approches d'auto-défense à travers des technique de boxe - de Savate (possibilité d'élargir en fonction des demandes du groupe) sans combat, pour apprendre de façon ludique une méthode de self défense et vous défouler AVEC ou SANS contact, chacun choisit !

Pourquoi faire du BoxingLab : 

- Passage de grade possible

- Améliorer sa souplesse, sa coordination, son cardio, sa vitesse

- Maîtriser ses émotions, sa confiance en soi, son dépassement de soi

- Renforcement musculaire, gainage, puissance

- Camaraderie, jeux

- Adapté à toute la famille